Les experts en santé mentale soulignent que ce comportement n’est pas le signe d’un trouble mental et qu’il peut améliorer les fonctions cognitives. La pratique consistant à parler à voix haute a longtemps été mal interprétée par la société, qui l’associait à tort à des troubles mentaux. Cependant, des recherches récentes dans le domaine de la psychologie montrent que ce comportement, loin d’être inquiétant, peut être bénéfique pour diverses fonctions cognitives, en particulier la mémoire et la concentration, à condition qu’il ne s’accompagne pas d’autres symptômes problématiques. Selon les déclarations du professeur Gary Lupyan, associé en psychologie à l’université du Wisconsin, à la chaîne BBC, verbaliser ses pensées n’est pas un acte irrationnel, mais un processus qui peut renforcer nos capacités mentales. Une étude récente a exposé des participants à un écran présentant divers objets et a constaté que ceux qui nommaient les objets à voix haute pouvaient les localiser plus rapidement. L’expert explique que cela s’explique par le fait que « lorsqu’on mentionne ce que l’on voit, le cerveau active des informations visuelles pour identifier l’objet plus rapidement ».
L’enfance comme modèle de dialogue intérieur positif
C’est chez les enfants que l’on trouve l’exemple le plus représentatif des avantages de parler tout seul. Pendant l’enfance, le dialogue intérieur verbalisé fait naturellement partie de l’apprentissage et aide les petits à se diriger dans leurs tâches quotidiennes, améliorant ainsi leurs résultats dans les activités motrices. Loin d’être le signe d’un problème, ce phénomène constitue un outil essentiel du développement cognitif.
La psychothérapeute Anne Wilson soutient cette vision positive en affirmant que «nous avons tous besoin de parler à quelqu’un d’intéressant, qui nous connaît parfaitement et qui est de notre côté. Qui mieux que nous-mêmes ? ». Certains professionnels recommandent même cette pratique dans leurs consultations thérapeutiques en raison de ses multiples avantages.
Avantages du monologue verbal
Parmi les avantages du fait de parler tout seul, on peut citer le renforcement de la mémoire, la structuration de la pensée et la facilitation de la résolution des problèmes. La psychologie contemporaine considère que le monologue agit comme une forme de socialisation interne qui contribue positivement au bien-être émotionnel, en apportant une motivation cognitive et une clarté mentale.
Cette nouvelle perspective sur un comportement traditionnellement stigmatisé est soutenue par des études scientifiques telles que celle publiée par Gary Lupyan et Daniel Swingley intitulée « Self-directed speech affects visual search performance » (Le discours autodirigé affecte les performances de la recherche visuelle) dans The Quarterly Journal of Experimental Psychology.
